- Bakar i željezo
Za popunjavanje rezervi željeza ne zaboravite na alge, sjemenke sezama, začinsko bilje, zelenu salatu i jetru. - Vitamin B6
Kako biste popunili njegov nedostatak i održali zdravlje srca, krvnih žila, živaca i mozga, u prehranu uključite žitarice, svježe povrće, jetru i grah. - Vitamin D
Kao što znate, vitamin D se prirodno proizvodi u tijelu pod utjecajem sunčeve svjetlosti.
A u jesen se može dobiti iz hrane, i to iz graha, plodova mora, jaja i mliječnih proizvoda.
Uobičajeni lijekovi protiv glavobolje!
